孩子的身高是妈妈们最关心的话题。在这个注重颜值的时代，成绩不好可以通过勤奋补上，爱好不多可以慢慢培养，可如果身体发育一旦耽误的话，真就遗憾终生了。

可以说，身高对孩子未来的学业、婚姻乃至就业都起着至关重要的作用。
但偏偏很多家长在日常行为中，也会影响到孩子长高个儿。

一、无法保障的睡眠质量

晚上保持适当时间的深沉睡眠状态（9~10小时左右），是孩子长高的保证。即睡眠越深沉，生长激素分泌量越高。可现实情况是，由于学业紧张、压力大等原因，很多孩子几乎无法保证这么长时间的睡眠！更有一些不可理喻的家长，看到早上孩子不能早起，张嘴就骂！誓要骂到他们起床才罢休，还美其名曰，在帮助孩子养成早起好习惯！

实际上，这是违反孩子生长规律的，如果太早将孩子从床上拉起来，就很难保证9~10小时睡眠。回头孩子因为缺乏睡眠而发育不良，孩子长不高，爱孩子的家长却成罪魁祸首了……

二、父母施压过大

要知道，除了遗传、睡眠、饮食外，孩子心理压力过大也会影响生长发育。当孩子身体没有发现任何疾病、异常情况下，却处于生长发育缓慢的范畴时，家长就应该回忆一下，是不是学习、生活上对孩子施压过大，导致孩子心理上出现了什么问题。

比方说常当着孩子的面吵架、逼着孩子上幼儿园等等，都能够给孩子的留下一定的心理阴影。

三、坐太久、少运动

有的宝宝爱玩玩具，于是，善解孩子的家长便买一大堆玩具给孩子玩，希望借此促进宝宝智力发育，变机灵、变聪明。

可宝宝久坐一处，在智力发育的同时，特别影响生长发育，有些得不偿失。

其实，妈妈平时要多督促宝宝的体育锻炼，宝宝运动时，特别是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，这将有助于孩子身体发育。

四、孩子晒太阳过少

晒太阳能使孩子身体吸收紫外线，促进人体的血液循环，帮助人体杀菌消毒，同时还能为孩子合成身体必需的维生素D， 以防止孩子患上佝偻病。

此外，很多人都知道维生素D会促进钙的吸收，所以，孩子总呆在室内，晒不到太阳，自然会影响身高和发育。

五、乱补钙

很多父母坚信，补钙一定能帮助孩子长高，于是，不分青红皂白给孩子各种钙片、骨头汤。可凡事都有度，吃适量的钙片确实有利于身体吸收、补充营养。

但是，如果吃了太多的钙或者孩子本身营养足够不需要额外补充，那么会造成孩子骨骺闭合，反而难长高个子。