印象里孩子的睡眠时间都比较长，可是有些孩子偏偏喜欢折腾，不喜欢午睡。有些家长就会问，孩子不喜欢午睡，是不是生病了？

其实大可不必担心，每个孩子个体发育是不同的，如果精神很好，各种发育都正常，睡眠时间没有必要一刀切的被教条化。

如果我们的孩子到了3岁不爱午觉，或许你根本不用介意，可能还是聪明的表现哦——

婴儿刚出生时候的睡眠模式，每天无论白天或者晚上都睡很多次，每次时间较短，称为多阶段睡眠 (Polyphasic Sleep)。

◆ 接着，婴儿的睡眠会在1岁-1岁半左右发展到第二个模式，双相睡眠(Biphasic Sleep)，每天只睡中午和晚上2个觉。

◆ 最后，在3岁孩子的人群中，会有50%发展出和成人一样的睡眠模式，即单相睡眠 (Monophasic Sleep)，这个比例在5岁的孩子中高达92%。也就是说，从3岁开始，就已经有很大一部分孩子告别了规律的双相睡眠模式，不需要天天午睡了。

有国际代表性的研究样本，在孩子年满4岁的时候，只有不足33%的孩子习惯每天睡午觉。有的研究采用实地观察方法，研究人员发现，即使是在强制性午睡的幼儿园，孩子没有其他选择，仍然同样比例的孩子睡不着，这些孩子很有可能已经发展到了单相睡眠阶段。

孩子白天的睡眠时间，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度 (neurocognitive maturity)。随着孩子大脑发育的成熟，他们就不需要再像小宝宝一样，通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪了。

因此，如果你的孩子已经习惯天天不睡午觉还精神矍铄、情绪愉快、食欲不受影响，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的单相睡眠模式，所以午觉睡不着可能是聪明的表现哦。