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晚上这个点让孩子睡觉,孩子会更加聪明!

发布时间:2017/7/14 15:38:00  点击数:5140

晚睡对孩子的危害

晚睡除了会对孩子的健康成长产生不利影响,还可能会造成孩子过动等一系列问题。

有一名自加拿大的家长,他有一个过动的孩子。在加拿大,医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠,每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师,如果孩子在学校特别好动,可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子,一不小心就会在学校里闯祸,这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸,老师就会找家长进行沟通。


早睡的孩子更聪明

小孩理想的睡觉时间应该从晚上900930之间开始,保证每天睡眠时间应该达到8-9小时。

早睡的孩子气血较高,大脑的运行畅快,记忆力也更好,读书时事半功倍。反之,晚睡的孩子气血不足,大脑供血和供氧都不够,注意力不能够很好集中,记忆力自然不好,读书效率只能事倍功半。


睡眠时间巧利用

不同的睡眠时间,对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好,下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修,白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。