最近，高温天气渐成主角，火辣辣的艳阳之下，人们大呼“好热”。然而，各种常见的“夏季病”也随着天气的变化接踵而来。从各大医院了解到，最近各大医院的儿科门诊人满为患，症状以发烧、感冒、喉咙痛居多。

　　专家指出，不少家庭早早就开了空调，再加上外环境冷热交替，一些体质较弱或有过敏性鼻炎史的患儿如果作息和饮食不当就容易生病。特别是“冷饮病”，在小儿中表现较为明显，不少孩子贪凉吃西瓜和冷饮后诱发腹泻、腹痛等胃肠炎症状。

　　专家建议，最好能喝些果汁或淡盐水代替冷饮或者白开水，既可防止“冷饮病”，又可防止血钾过分降低，有利于改善体内钾、钠平衡。此外，尽量多吃一些健脾化湿的食物，如山药、山楂、苹果、薏米、莲子、豆类、牛肉等，这些食物既能清热、防暑，还能增进食欲。此时切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

　　此外，孩子要注意调理作息和饮食，多饮水，注意个人卫生，避免到人多空气不流通的公共场所。如果身体不适要在家休养，疾病初起时可在社区医院就诊，不必到大医院，以防交叉感染。

　　那么防治宝宝夏季病吃什么好呢？

　　解暑——西瓜水、酸梅汤

　　每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。另外，夏天宝宝的食欲不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能喝冰的。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，以利尿、解暑。

　　腹泻、呕吐——小米汤、苹果水、胡萝卜水

　　夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。

　　宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

　　感冒、发烧——鲜果汁、淡盐水

　　宝宝感冒、发烧时，随着体温升高，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都尽量让宝宝正常吃奶，因为奶里面本身就含有水分。除此之外，喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大点的宝宝可喝一些稀释后的鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。少量喝些淡盐水，不仅可以补充水分，还可以起到杀菌作用。

　　咳嗽、痰多——梨水、荸荠水

　　如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。

　　脾胃不和——薏仁水、大米汤

　　宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以用薏仁煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。另外，也可以给宝宝喝大米汤。

　　便秘——白萝卜水、青菜水

　　宝宝便秘是一件很令妈妈头疼的事情。除了请医生做诊断治疗外，还可以让宝宝吃些富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。

　　内热——冬瓜水

　　发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候，可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。